Je vous ai proposé mardi 29 août un épisode de notre podcast “les adultes de demain” avec des conseils pour vous répondre à la question : Comment préparer une nouvelle année scolaire.
Une organisation pour le matin va vous aider à bien préparer cette nouvelle année scolaire
Chaque matin, il est important de faire attention et d’essayer de trouver une organisation afin de bien prévoir un temps sans stress et large pour votre quotidien. Il est toujours très désagréable de commencer ses journées dans le stress ainsi que de passer son temps dès le réveil à s’énerver sur les enfants et à les presser de peur d’être en retard.
Rappelez-vous que le temps de sommeil de votre enfant est primordial. Avec le rythme de l’école il est indispensable de bien organiser ce temps du sommeil réparateur. Un enfant fatigué est un enfant qui aura beaucoup plus de mal à se concentrer, à vivre avec toutes sortes d’émotions et à profiter pleinement de ses journées.
Pour préparer l’enfant au rythme scolaire, il est bien de mettre en place une petite routine très ritualisée : petit-déjeuner, brossage des dents, habillage. Toujours dans le même ordre pour que l’enfant ait ses repères et se prépare le plus facilement possible par la suite. Cette routine si elle est instituée rapidement se met plus facilement en place la première semaine d’école.
Pour les adultes, il peut être bien de prévoir de se lever ½ heure à 1 heure plus tôt que l’heure prévue pour les enfants afin d’avoir son propre temps pour soi : prendre son petit déjeuner au calme, prévoir un temps de méditation, ou un temps de sport, se doucher sans se presser, voire même lire un chapitre de livre ! Ainsi lorsque c’est le temps du réveil des enfants, on est apaisée et sans stress.
Mettre en place un planning du quotidien est indispensable à une belle année scolaire
Afin de bien préparer une nouvelle année scolaire qui commence et pour certains la première scolarisation ou la première rentrée en crèche, chez la nounou ou autre mode de garde, c’est toute l’organisation de la vie à la maison et du quotidien qui vont devoir être organisée et parfois même les habitudes beaucoup modifiées par rapport à la période avant l’été.
Pour que ces changements se passent en toute sérénité il peut être bon de réfléchir en famille au planning de chaque journée, de la semaine, et de chaque période entre chaque vacances. Il sera intéressant de se poser tranquillement pour organiser le rôle de chacun et la façon dont les choses vont s’enchaîner
Se poser avant ensemble évitera un certain flou pouvant générer du stress pour chacun (adultes et enfants) et permettra à chaque membre de la famille de s’exprimer sur son emploi du temps, ses besoins et ses possibilités pour contribuer à l’intendance de la maison. On peut se remémorer ce qui a bien fonctionné l’année précédente et ce qui a posé un problème. On peut aussi évoquer les difficultés que l’on a rencontrées dans le quotidien de la famille ou de soi.
Dans cette discussion il peut être intéressant de parler aussi des tâches de la maison. Voyez ensemble quelles tâches chacun peut faire sans que cela soit mal vécu. On va évoquer aussi ce que les enfants souhaiteraient et pourraient prendre en charge pour aider les adultes à la vie de la maison.
Rien de tel que de laisser les enfants et les adolescents s’exprimer et s’engager à prendre en charge une activité de leur choix qui contribue à toute la famille.
Souvent on passe à côté de petites choses que des tout-petits peuvent faire et qu’ils sont heureux d’effectuer ! Par exemple, mettre la table, vider le lave-vaisselle, trier le linge, ce sont peut-être des petits riens mais qui, additionnés seront précieux chaque jour ! Et pour les enfants c’est très important pour leur confiance en eux-mêmes de se rendre compte qu’ils sont capables d’être vraiment utiles pour la vie quotidienne à la maison.
On n’y pense pas toujours mais quand on a des enfants plus grands il peut être sympa aussi de leur proposer de prendre en charge un repas ou deux du soir par semaine ou un des repas du week-end ! ils choisissent eux même deux repas ou recettes, listent les achats et cuisinent pour toute la famille ! Souvent cela leur plaît beaucoup car ils peuvent ainsi avoir leur propre choix des recettes qui leur donnent vraiment envie !!!
Pour les plus petits je conseille un petit semainier avec les « tâches » routinières de chaque jour afin de l’aider à se repérer. Voici quelques liens qui pourront vous intéresser :
- https://www.ateliergigogne.com/produits/ma-jolie-semaine/
- Daroncréation sur Etsy
- Sur Marie Claire idées des semainiers à télécharger gratuitement
Pensez aussi à vous faciliter la vie en prévoyant par exemple avec vos enfants les tenues de la semaine chacune dans un petit panier afin qu’il n’ait chaque matin qu’à piocher et s’habiller en toute autonomie. Préparer avant le coucher le plateau du petit déjeuner par exemple, proposez à vos enfants plus grands de préparer le cartable la veille et au début, pour les jeunes collégiens, préparez-le ensemble en fonction de l’emploi du temps du jour suivant. Bref réfléchissez à tous les petits gestes qui pourront vous donner de l’air et de l’aisance dans la gestion de votre temps.
Pensez aussi à bien organiser l’environnement de la chambre de l’enfant ainsi que celui de la maison. En effet, profiter de cette dernière semaine, pour jeter ou donner les jouets dont il ne se sert plus, bien classer dans des boîtes transparentes par type les Lego, les jeux de construction, les puzzles en vérifiant qu’ils soient complets, vérifier les activités créatives comme la peinture (quelle soit propre), la pâte à modeler (qu’elle ne soit pas sèche) et bien classer tout cela pour que ce soit facilement accessible mais bien ranger. Faire un point sur les livres en les classant également, et en les disposant correctement dans sa bibliothèque ou sur une étagère. Organiser la sortie à la bibliothèque pour choisir quelques livres sur la rentrée ou sur une de ses passions.
Se lancer dans de nouvelles activités
Pour bien préparer l’année scolaire, dès la première semaine de rentrée il est temps aussi de discuter des activités extra-scolaires de chacun ! Là encore le plus important sera de laisser votre enfant s’exprimer sur ses désirs et envie car une activité dans laquelle il ne se sera pas vraiment engagé ne pourra être tenue sur la durée. Vous pouvez bien sûr orienter son choix en fonction de vos ressentis, de vos observations, de ses besoins et de ses élans du moment !
Renseignez-vous début septembre il y a dans les villes et villages les forums des associations qui vous proposent toutes les activités possibles à proximité et proposent souvent des démonstrations et des cours d’essais possibles ! Rien de tel pour découvrir avec votre enfant le panel possible proche de chez vous. Il sera important d’orienter le choix de votre enfant pour que l’activité choisie soit compatible avec votre planning et votre gestion du quotidien. Pour que l’année se passe bien, il est important que les activités extrascolaires ne soient pas vécues par vous comme une source de stress ou dans la contrainte. Cela doit être un réel moment de plaisir partagé entre vous et votre enfant !
Profitez pour vous aussi parents pour prévoir vos propres temps plaisir, hobby ou sports afin qu’ils aient bien leurs places dans le planning familial !
Des temps en famille
Dans la préparation de cette nouvelle année scolaire,lLes temps en famille et les occasions importantes sont aussi à aborder ! Quelles seraient les temps que chacun aimerait partager un peu plus ? Discuter et planifier dans l’emploi du temps de la journée, de la semaine, du mois ces temps en famille qui sont si importants pour chacun car on finit parfois par les oublier au fur et à mesure de l’année et de la course infernale du quotidien ! Alors qu’ils sont fondamentaux pour une vie harmonieuse ensemble.
Par exemple prévoir tous les dimanches matins un petit déjeuner dans le lit parental pour se raconter les choses importantes de la semaine qui arrive. n peut aussi décider de faire un brunch chaque dimanche matin que l’on préparera tous ensemble et pendant lequel on abordera la semaine passée : ce qui a été agréable, moins, ce qu’on aurait aimé vivre différemment et ce qu’on aimerait modifier un peu pour la semaine qui vient. On peut décider que les mardis soirs on prévoit une soirée pizzas et un jeu de société en famille ou alors le vendredi ou samedi soir on regarde un film tous ensemble et selon l’âge chacun dresse une liste des films qu’ils ou elles aimeraient regarder…
Quelles dates importantes sont à penser et à ne pas manquer cette année (les anniversaires importants, des fêtes que l’on aimerait célébrer, des soirées pyjamas avec les amis, un tournoi de tennis, une sortie que l’on aimerait absolument faire, etc. …) ? Regarder un calendrier avec les évènements à venir et bien les planifier pour ne pas passer à côté. Aborder tout cela est aussi un moyen de se réjouir de ce que l’on va faire ensemble, des beaux moments qui nous attendent et de satisfaire un peu chacun en fonction de ses goûts et de ses centres d’intérêts !
Pour toute cette organisation pensez aux agendas et planning familiaux qui vous permettront de formaliser tout cela ! Que ce ne soit pas que des paroles et que s’il y a des réservations à effectuer on pense à les faire en temps et en heure. Il existe de nombreux organiseurs familiaux. Choisissez celui qui vous parle le plus.
Avec la rentrée à l’école ou à la crèche les émotions peuvent être vives et parfois difficiles à gérer
N’hésitez pas à verbaliser sur vos propres bons souvenirs de l’école ! Cultivez la joie et l’émerveillement sur cette nouvelle rentrée ! Montrez tous les points positifs.
Pour discuter de la rentrée et afin d’effectuer une bonne préparation de l’année scolaire à venir avec toutes les émotions qui s’y greffent il y a de nombreux livres très chouettes qui aideront à poser les mots et rassurer vos enfants.
Pour ce qui concerne les émotions de toutes sortes que vont vivre les enfants de tous les âges en cette période de rentrée, vous pouvez écouter certaines de nos pauses éducatives car nous en avons beaucoup parlé avec des spécialistes. Cela vous permettra de mieux comprendre, de mieux aider et de disposer d’outils adaptés.
Vous pouvez réécouter ces épisodes ces deux épisodes :
- 13/09/22 : https://app.ausha.co/app/show/13703/episodes/preview/1917282
- 30/11/22 : https://app.ausha.co/app/show/13703/episodes/preview/501439
Pour apaiser les séparations difficiles vous pouvez décider de mettre en place un petit lien avec votre enfant qui pourra le rassurer…
Bracelet… Doudou de la séparation… Petit galet peint…Petit album photo dans le sac… Foulard avec odeur… Petit dessin ou bisous sur la main…Dessiner un cœur sur la main de l’enfant et sur celle de l’adulte. Bref trouvez avec lui quelque chose qui lui permettra de comprendre que même en étant séparés vous êtes reliés par ce petit symbole et toujours ensemble… Le livre « le fil invisible » est d’ailleurs un très beau livre pour expliquer cela…
De nombreuses méditation ou petits exercices de sophrologie peuvent aussi être une grande aide pour accompagner votre enfant dans cette nouvelle étape si les émotions sont trop vives… Proposez leur des petits exercices de respiration lorsqu’il sent qu’une émotion de tristesse arrive.
Vous-mêmes parents exprimer et gérer vos émotions face à cette rentrée car vos enfants sont de véritables éponges. Si vous n’êtes pas sereine sur la séparation et sur le lieu choisi, votre enfant le sentira et l’intégration se révèlera difficile. Il existe des applications de Cohérence cardiaque comme « respirerelax+ » de méditation comme « Petit Bambou » ou « mind », des massages… tout ce que vous pouvez mettre en place pour être déstressée et aborder cette rentrée dans la joie et être les parents les plus zen possibles.
Plus vous percevrez cette nouvelle année scolaire à l’école ou à la crèche de manière positive et joyeuse plus l’enfant se réjouira d’y aller. Au lieu de rassurer l’enfant, il s’agit de lui donner envie, de provoquer l’attente et l’impatience du grand jour.
J’aime beaucoup la phrase qu’André Stern avait dite lors de son interview pour l’épisode 100 de notre podcast : « Non seulement nos enfants deviennent comme nous les voyons mais ils deviennent également comme ils nous voient.”
Voici le lien : https://app.ausha.co/app/show/13703/episodes/preview/1468921
Pendant ces premières journées d’école, il est normal que les enfants de tous les âges ressentent mais que vous serez là le soir pour les accueillir et pour parler ensemble. Il sera bien de faire un véritable debriefing et de répondre à toutes les questions ou problèmes qui se sont posés dès les débuts.
Ecouter cet épisode
Si vous vous demandez comment bien préparer une année scolaire, je vous conseille d’écouter cet épisode du podcast “les adultes de demain“. Pour cela, il vous suffit d’aller sur n’importe quelle plateforme de podcasts et de taper “les adultes de demain”.
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Je vous souhaite une très belle année scolaire.
Sylvie d’Esclaibes